# Was ist Breadcrumbing? Bedeutung und Anzeichen im Chat

> Breadcrumbing heißt, dass dich jemand mit gelegentlichen, unverbindlichen Nachrichten, Likes oder Komplimenten bei Laune hält, ohne dass daraus etwas Verbindliches wird.

Breadcrumbing heißt, dass dich jemand mit kleinen, unverbindlichen Zeichen hinhält: mal eine flirtende Nachricht, mal ein Like, dann wieder Funkstille, und aus Plänen wird nie etwas. Der Name spielt auf eine Spur aus Brotkrumen an. Eine spanische Studie beschreibt Breadcrumbing als flirtende, aber unverbindliche Nachrichten und gelegentliche Likes in sozialen Netzwerken, die jemanden interessiert halten, ohne dass die Beziehung vorankommt ([Navarro u. a., 2020](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7037474/)).

## Woran du Breadcrumbing erkennst

- „Wir müssen uns unbedingt mal sehen“, aber nie mit Datum
- tagelange Stille, dann ein Herz unter deiner Story, sobald du dich zurückziehst
- Komplimente und Flirt, aber konkrete Fragen bleiben unbeantwortet
- Treffen werden vage zugesagt und kurz vorher verschoben
- das Muster wiederholt sich über Wochen, ohne dass sich etwas bewegt

Die Stuttgarter Zeitung fasst es knapp zusammen: mal eine kurze Nachricht, ein Like, ein Kompliment, dann wieder Schweigen ([Stuttgarter Zeitung](https://www.stuttgarter-zeitung.de/lokales/stuttgart/dating-phaenomen-breadcrumbing-vielleicht-mag-ich-dich-ja-morgen-79167648.html)).

## Ein Beispiel

Ein erfundenes Beispiel: Seit sechs Wochen schreibt dir Lena etwa einmal pro Woche, meist spätabends: „Ich denk grad an dich. Wir sollten echt mal was trinken gehen.“ Schlägst du einen Abend vor, kommt: „Diese Woche ist total stressig, ich meld mich.“ Dann Stille, bis sie zwei Wochen später deine Story likt.

## Breadcrumbing, Ghosting und Love-Bombing

Beim Ghosting bricht jemand den Kontakt einseitig und ohne Erklärung ab, so beschreibt es dieselbe Studie. Breadcrumbing ist fast das Gegenteil: Der Kontakt reißt nie ganz ab, kommt aber auch nie in Gang. Beim [Love-Bombing](https://www.mirabu.app/de/glossar/love-bombing/) bekommst du zu viel, zu früh. Beim Breadcrumbing bekommst du gerade so viel, dass du weiter hoffst.

Nicht jede langsame Antwort ist Breadcrumbing. Menschen haben stressige Wochen, sind unsicher oder schreiben ungern. Aussagekräftig ist das Muster über Wochen, nicht eine einzelne Nachricht. In der spanischen Befragung gaben Menschen, die Breadcrumbing erlebt hatten, im Schnitt eine geringere Lebenszufriedenheit an. Ob das eine das andere verursacht, kann eine solche Umfrage nicht zeigen.

## Was du tun kannst

- **Mach einen konkreten Vorschlag** mit Tag, Uhrzeit und Ort. Wer Interesse hat, sagt zu oder schlägt etwas anderes vor. Ausweichen ist auch eine Antwort.
- **Sag, was du dir wünschst.** Zum Beispiel: „Ich würde dich gern kennenlernen, aber nur schreiben reicht mir nicht.“
- **Setz dir selbst eine Frist.** Bewegt sich in ein paar Wochen nichts, darfst du dich zurückziehen, ohne lange Erklärung.
- **Zeig den Verlauf einer Vertrauensperson.** Von außen fallen Muster schneller auf.
- **Hol dir eine zweite Meinung.** Mirabus [Chat-Analyse](https://www.mirabu.app/de/chat-analyse/) liest deine Chat-Screenshots auf vage Pläne, Ausweichen und langsamer werdende Antworten, das Ergebnis ist ein Signal, kein Urteil.

Mehr zu den Mustern und dazu, wann gemischte Signale ganz normal sind, liest du in [Breadcrumbing, Love-Bombing und Ghosting erkennen](https://www.mirabu.app/de/blog/breadcrumbing-love-bombing-ghosting/).

## Quellen

- [Navarro, Larrañaga, Yubero, Víllora (2020): Psychological Correlates of Ghosting and Breadcrumbing Experiences, IJERPH](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7037474/)
- [Stuttgarter Zeitung: Dating-Phänomen Breadcrumbing](https://www.stuttgarter-zeitung.de/lokales/stuttgart/dating-phaenomen-breadcrumbing-vielleicht-mag-ich-dich-ja-morgen-79167648.html)

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Ratgeber dazu:
- [Breadcrumbing, Love-Bombing und Ghosting erkennen](https://www.mirabu.app/de/blog/breadcrumbing-love-bombing-ghosting/)

Verwandte Begriffe: [Love-Bombing](https://www.mirabu.app/de/glossar/love-bombing/)

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